Je vous accompagne

Sophrologue spécialiste (trois ans de formation à l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée de Vincennes), mon travail n’est pas de vous « fournir des outils » (ils font tout naturellement partie de la cure) : c’est plutôt de vous accompagner à la rencontre de vous-même, pour que vous puissiez vous appuyer sur vos ressources et vos forces propres.
Vous pourrez alors, à l’aide des outils de la sophrologie dont vous vous serez appropriés, prendre de la hauteur et mieux vous adapter à votre vie en étant acteur.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, sérieuse et structurée, créée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, qui trouve sa place, en plus du cabinet du sophrologue, dans des structures de santé (elle ne remplace pas le traitement médical mais l’accompagne), à l’école, en entreprise…
Sérieuse oui, mais également ludique en fonction de vos besoins, l’un de ses principes de base étant l’adaptabilité.

Le terrain de cette re-découverte de vous-même est votre corps.
Lorsque nous ne savons pas écouter et comprendre le langage de notre corps (c’est lui qui nous fait part de nos besoins au quotidien), il est obligé de parler fort (tensions, fatigue, douleurs, insomnie, etc). C’est l’origine des troubles et des maladies psycho-somatiques.

Le travail psycho-corporel sophrologique permet de renouer le contact entre nos sensations, nos émotions et nos besoins. Il se fait grâce à la relaxation, la respiration et la prise de conscience des sensations corporelles (dans une démarche pédagogique qui vise à vous autonomiser), base essentielle aux techniques dites de visualisation, qui permettent de découvrir les situations qui nous posent problème avec un regard nouveau.

Formé à la relation d’aide, le sophrologue ne vous guide pas, il vous accompagne : il ne vous fournira pas de conseils ni de solutions, ne portera aucun jugement sur votre vécu, et au contraire il vous soutiendra, vous écoutera, vous accompagnera selon vos besoins et vers vos objectifs propres.

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