« Il existe une interdépendance étroite entre corps, pensées et émotions, et toute action sur un seul élément de cette triade va avoir forcément un impact sur les deux autres. Les pratiques psycho-corporelles montrent, au travers de la revue de la littérature, des changements sur le fonctionnement cérébral qui persistent à long terme. » (1)
Nous vivons notre vie en la pensant, et c’est cette dimension mentale dont nous sommes le plus conscients. Toutefois, notre corps se rappelle à nous lorsque nous prenons conscience que nos tensions psychiques s’y manifestent, nous faisant souffrir ou nous empêchant d’avancer sereinement.
Bonne nouvelle : la sophrologie et le chant nous proposent de renouer ce dialogue entre notre conscience et notre corps, d’apprendre à lire et « parler » son langage pour devenir acteurs de notre mieux-être. En apprenant à décrypter nos réactions et à mieux nous adapter, nous pouvons apprendre à vivre de façon plus apaisée notre quotidien.
Chanteuse et sophrologue diplômée et solidement formée, respiration, relaxation, méditation et prise de conscience corporelle sont mes outils pour vous accompagner vers une relation plus apaisée à vous-mêmes et à la vie, dans le respect de la personne que vous êtes et en m’appuyant sur vos ressources propres, dans le cadre d’un suivi pluridisciplinaire quand nécessaire (la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique mais peut venir les complémenter efficacement).
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Bienveillante et à l’écoute, Anna n’impose rien. Tout est dans le partage et grâce à la confiance qu’elle vous inspire, vous lâchez prise et découvrez en vous des trésors inconnus. Je me félicite à chaque séance d’avoir franchi sa porte. Merci Anna pour votre gentillesse et votre soutien. Odile― Odile F.
(1) :S. Morar, « Apport des neurosciences dans les pratiques psycho-corporelles », dans « Soigner par les Pratiques Psycho-Corporelles. Pour une stratégie intégrative« , ed. Dunod
ANNA CAVAZZA, sophrologue et musicienne 