Bienvenue

« Vivre, ce n’est pas attendre que l’orage s’éloigne.
C’est apprendre à danser sous la pluie » (Vivian Greene)

On dit que la vie n’est pas toujours rose. Elle passe même bien souvent par toutes les couleurs, et nous réserve des surprises et des épreuves, qu’on soit grand ou petit. 

Ces difficultés, ces souffrances, nous sommes seuls à les vivre, à les connaître. Bien souvent, on s’oblige à les minimiser, à les cacher, à nos yeux comme à ceux des autres.

La sophrologie est un merveilleux accompagnement, qui me tient à coeur parce qu’il se fait dans le respect total de ce que vous vivez : pour que vous puissiez vous-même vous accueillir tel que vous êtes, avec vos difficultés, et ainsi cheminer vers la résolution de votre problématique en accord avec vos valeurs.

Venez en découvrir plus si le coeur vous en dit…

Je vous accompagne

Sophrologue spécialiste (trois ans de formation à l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée de Vincennes), mon travail n’est pas de vous « fournir des outils » (ils font tout naturellement partie de la cure) : c’est plutôt de vous accompagner à la rencontre de vous-même, pour que vous puissiez vous appuyer sur vos ressources et vos forces propres.
Vous pourrez alors, à l’aide des outils de la sophrologie dont vous vous serez appropriés, prendre de la hauteur et mieux vous adapter à votre vie en étant acteur.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, sérieuse et structurée, créée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, qui trouve sa place, en plus du cabinet du sophrologue, dans des structures de santé (elle ne remplace pas le traitement médical mais l’accompagne), à l’école, en entreprise…
Sérieuse oui, mais également ludique en fonction de vos besoins, l’un de ses principes de base étant l’adaptabilité.

Le terrain de cette re-découverte de vous-même est votre corps.
Lorsque nous ne savons pas écouter et comprendre le langage de notre corps (c’est lui qui nous fait part de nos besoins au quotidien), il est obligé de parler fort (tensions, fatigue, douleurs, insomnie, etc). C’est l’origine des troubles et des maladies psycho-somatiques.

Le travail psycho-corporel sophrologique permet de renouer le contact entre nos sensations, nos émotions et nos besoins. Il se fait grâce à la relaxation, la respiration et la prise de conscience des sensations corporelles (dans une démarche pédagogique qui vise à vous autonomiser), base essentielle aux techniques dites de visualisation, qui permettent de découvrir les situations qui nous posent problème avec un regard nouveau.

Formé à la relation d’aide, le sophrologue ne vous guide pas, il vous accompagne : il ne vous fournira pas de conseils ni de solutions, ne portera aucun jugement sur votre vécu, et au contraire il vous soutiendra, vous écoutera, vous accompagnera selon vos besoins et vers vos objectifs propres.

En savoir plus sur la sophrologie
Sophro-Musique : la même sophrologie, une pédagogie complémentaire pour les enfants

Consultations de sophrologie

Je vous accueille dans mon cabinet au
26, avenue des Saules
à Villiers-sur-Marne

(RER E, RER A, bus 206, 207 et 209)

J’accompagne enfants, adolescents et adultes :

  • pour toute problématique liée au stress (anxiété, souffrance au travail ou à l’école…) ou au manque de confiance (préparation d’examen, trac…)
  • en cas de troubles de l’attention et de la concentration
  • en cas de troubles du sommeil
  • dans les moments douloureux de la vie (séparation, deuil, maladie…)
  • en cas de dépression (en accompagnement d’un suivi médical) ou de troubles existentiels
  • si vous souffrez d’acouphène ou de douleurs chroniques
  • pendant la grossesse, pour vous préparer à l’arrivée de bébé (en accompagnement du suivi proposé par les sage-femmes)


Vous trouverez plus d’informations pratiques ci-dessous, n’hésitez pas à me contacter au 06.85.80.00.73.

Adultes

Consultation d’une heure environ
(première consultation une heure trente)
Au cabinet : 60€
Téléconsultation : 60€
A domicile : 70€

Adolescents

La sophrologie est un accompagnement psycho-corporel tout à fait pertinent à cet âge de tous les questionnements existentiels, où les repères corporels volent en éclat.

Consultation d’une heure environ (première consultation une heure trente)
Au cabinet : 60€
A domicile : 70€

Enfants (de 3 à 11 ans):

De 3 à 6 ans : 30 minutes
(première consultation 45 minutes)
De 7 à 11 ans : 45 minutes
(première consultation 1 heure)

Au cabinet : 50€
A domicile : 60€
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