ANNA CAVAZZA – SOPHROLOGUE SPECIALISTE (E.I.)

« Vivre, ce n’est pas attendre que l’orage s’éloigne.
C’est apprendre à danser sous la pluie » (Vivian Greene)

On dit que la vie n’est pas toujours rose. Elle passe même bien souvent par toutes les couleurs, et nous réserve des surprises et des épreuves, qu’on soit grand ou petit (c’est pourquoi je suis spécialisée dans l’accueil de l’enfant et de l’adolescent).

Ces difficultés, ces souffrances, nous sommes seuls à les vivre, à les connaître. Bien souvent, on s’oblige à les minimiser, à les cacher, à nos yeux comme à ceux des autres.

La sophrologie est un merveilleux accompagnement qui s’adresse à des personnes de tout âge, et qui me tient à coeur parce qu’il se fait dans le respect total de ce que vous vivez : pour que vous puissiez vous-même vous accueillir tel que vous êtes, avec vos difficultés, et ainsi cheminer vers la résolution de votre problématique, en accord avec vos valeurs.

Egalement chanteuse et musicienne, je propose depuis vingt ans aux enfants et à leurs parents les bienfaits psycho-corporels de la musique dans un cadre bienveillant : dès la grossesse en Chant Prénatal et jusqu’à 9 ans, dans une démarche humaniste très complémentaire de la sophrologie.

Venez en découvrir plus si le coeur vous en dit…

Sophrologue spécialiste (trois ans de formation à l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée), mon travail n’est pas que de vous « fournir des outils » : c’est de vous accompagner à la rencontre de vous-même, afin de redécouvrir vos ressources et vos forces propres pour mieux vous adapter à votre vie selon vos objectifs et vos valeurs.

Le terrain de cette re-découverte de vous-même est votre corps.
Lorsque nous ne savons pas écouter et comprendre le langage de notre corps (c’est lui qui nous fait part de nos besoins au quotidien), il est obligé de parler fort (tensions, fatigue, douleurs, insomnie, irritabilité, angoisses etc).

C’est l’origine des troubles et des maladies psycho-somatiques, tout comme de nos débordements émotionnels.

Le travail psycho-corporel sophrologique permet de renouer le contact entre nos sensations, nos émotions et nos besoins. Il se fait grâce à la relaxation, la respiration et la prise de conscience des sensations corporelles (dans une démarche pédagogique qui vise à vous autonomiser), base essentielle aux techniques dites de visualisation, qui permettent de découvrir les situations qui nous posent problème avec un regard nouveau.

Ma palette de propositions est très vaste et me permet de m’adapter à chacun.

Formée à la relation d’aide, je ne vous guide pas, je vous accompagne : je ne vous fournirai pas de conseils, ne porterai aucun jugement sur votre vécu, et au contraire je vous soutiendrai, vous écouterai, vous accompagnerai selon vos besoins et vers vos objectifs propres.

Mon travail, c’est de vous donner les moyens de devenir acteur de votre mieux-être.

– En savoir plus sur la sophrologie
–Mon accompagnement avec les enfants
–Sophro-Musique : la même sophrologie,
une pédagogie complémentaire pour le petit enfant

Je vous accueille dans mon cabinet au
26, avenue des Saules
à Villiers-sur-Marne
(RER E, RER A, bus 206, 207 et 209)

De nombreuses mutuelles prennent en charges des séances de sophrologie, vous pouvez consulter cette liste non exhaustive. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre si elle n’y apparaît pas.

Les informations pratiques (tarifs, durées…) se trouvent ci-dessous, n’hésitez pas à me contacter au 06.85.80.00.73.

La sophrologie est un accompagnement dit « court », en comparaison avec une psychothérapie. Il demande tout de même de la répétition et de l’entraînement. En fonction de vos difficultés, cela demandera plusieurs séances, particulièrement en cas d’anxiété, dépression, stress chronique, douleurs chroniques… Il me tient à coeur que ce soit possible pour chacun de parcourir ce chemin, je vous propose donc un forfait de cinq séances, avec une remise de 10% sur le total des cinq séances. Vous pouvez opter pour cette proposition dès votre premier rendez-vous, ou lorsque vous choisissez de revenir pour votre deuxième séance. Vous pourrez ainsi souscrire à ce forfait « coup de pouce » entre le 15 février et le 30 juin 2023.

Adultes

Consultation d’une heure environ
(première consultation une heure trente)
Au cabinet : 60€
Téléconsultation : 60€

Adolescents
La sophrologie est un accompagnement psycho-corporel tout à fait pertinent à cet âge de tous les questionnements existentiels, où les repères corporels volent en éclat.

Consultation d’une heure environ (première consultation une heure trente), 60€

Enfants (de 3 à 11 ans) :

De 3 à 6 ans : 30 minutes
(première consultation 45 minutes), 45€
De 7 à 11 ans : 45 minutes
(première consultation 1 heure), 50€
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