Qu’est-ce que la sophrologie ?
Accompagner l’adolescent(e), ça demande beaucoup de respect. Le respect total de ses ressentis et de ses sentiments, la confiance en ses capacités à se découvrir et s’accueillir pour emprunter le chemin qui lui permettra d’être en accord avec soi-même. Et parfois, le respect de son silence.
Profondément convaincue qu’un espace d’écoute et le regard positif d’un professionnel peuvent lui permettre rapidement de retrouver force et confiance, j’ai choisi de me spécialiser dans ce domaine.
La sophrologie est un accompagnement tout à fait pertinent pour cet âge où le rapport au corps traduit toutes les difficultés liées au changement d’identité.
Grâce à l’accueil dénué de jugement du sophrologue, l’adolescent.e peut apprivoiser le corps par la relaxation dynamique, améliorer sa concentration, la qualité de son sommeil, acquérir des outils pour se projeter dans l’avenir avec plus de confiance, apprendre à reconnaître ses émotions pour mieux pouvoir les accueillir et les apaiser…
Comme tout apprentissage, la sophrologie demande répétition, engagement et entraînement. L’accompagnement sophrologique se fait donc sur plusieurs séances. On parle de thérapie courte, le nombre de séances dépend de votre problématique, de vos besoins et de votre âge.
Le plus souvent et de façon indicative, les enfants et adolescents ont besoin de deux à cinq séances, les adultes entre quatre et huit séances.
Sophrologue a l’écoute de ses patients et très douce, je recommande ! Ma fille de 17 ans est beaucoup plus calme et apaisée – Carla Rodrigues
Consultations de sophrologie au cabinet
26, avenue des Saules à Villiers sur Marne
Tarif : 60€ (1 heure, premier rendez-vous 1h30)
Possibilité d’un rendez-vous à Nogent sur Marne, sur demande
Certaines mutuelles prennent en charges des séances de sophrologie, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
ANNA CAVAZZA, sophrologue et musicienne 